普通人 AI 指南

深度使用一年后的体感：GrokBot 以极简的统一入口、实时语音和主动推进，在交互与上下文整合上领先于 ChatGPT 和 Claude；DeepSeek 的 super-agent 构想与 Today AI 指向同一方向。单个任务受限于模型能力，多个任务受限于人的注意力；极简不是让复杂消失，而是让复杂换了地方。

实操：用 ChatGPT 做策划，用 MiniMax Hub 和 Seedance 出片，做了一支“秋裤跑酷”短片。核心工作用高配模型、非核心工作用中低配模型的“人肉模型路由”很划算；AI 视频正从娱乐走进电商、培训等工作流。

月之暗面 Kimi K3 以超强 agent 能力和难得的视觉审美，打破国产模型“大老粗”形象。下半年国内 agent 看 WorkBuddy、Kimi、DeepSeek；普通人订阅 AI，性价比首选仍是 ChatGPT Plus。

半年实测体感：Codex 是中国知识工作者目前能用的最好的 AI 杠杆；桌面版 Claude 已成为完成度最高的 AI 超级应用（Chat / Cowork / Code / Design）；腾讯 WorkBuddy 有望成为国民级 agent。

“蒸馏”正在升维为社会演变的路径：AI 之间相互蒸馏，人类借 AI 互相蒸馏与自我蒸馏，AI 蒸馏人类。层层压缩后的世界可能更好，前提是普通人依旧保有思考——知道自己正在喝的是蒸馏水。

对多数普通人，20 美元档的 ChatGPT Plus 是入门付费 AI 的“甜点”：一个会员覆盖聊天问答、用 Codex 辅助工作、给 OpenClaw“养虾”提供模型三个典型场景。

「普通人AI认知指南」第二集：从大模型（中美各家厂牌）和 Agent（Manus、Claude Code、OpenClaw、MiniMax Agent）两层梳理 AI 版图。结论：普通人不必焦虑追新，日常用豆包就够了。

「普通人AI认知指南」第一集：拆解马斯克、奥特曼、黄仁勋、阿莫迪四位巨头的 AI 叙事——先上天、要加速也算账、算力与具身、安全叙事。读懂叙事，才能理解他们，也理解这个时代。

token 用量正在成为人机共创与探索的量化指标：用 AI 写作、做决策、读书，都是燃烧 token 训练自己的大脑。对普通人来说，消耗 token 不是消费，而是投资。